2015年1月

ばんじまして

上のがいいとおもひます。
明日upお願いします。
今回の雪は見る分にはきれいでした。

ばんじ〜

こんなんで一日分かせいじゃおう、というコンタンですが…(笑)
上OR下どちらがいいですか?

雪の花.

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今回の雪は自然村のあちらこちらで白いお花が咲いていました。重く湿っていたためでしょう。雪かきをしながら結構楽しめました。

雪の花

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今回の雪は自然村のあちらこちらで白いお花が咲いていました。重く湿っていたためでしょう。雪かきをしながら結構楽しめました。

自然村雪情報2

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那須自然村に1月30日朝から降った雪は夕方いったん止み、山和建設の除雪車も入って幹線道路は除雪が行われたのですが、その後も雪が少し降っています。
今朝の道路は溶けた雪が凍り、その上に新雪が降っており、日陰やカーブでは慎重な運転が必要です。基本的には4WDでないと坂道の登りは危険と思われます。

ばんじましてる

湯島天神に行けたんだ!
これで月曜までストックできましたね。
ばんざい(笑)

湯島天神の梅

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梅と学問の神として有名な湯島天神は今梅見物の人と受験生で賑わっています。
梅はまだ少し早い様で、早咲きの木で5,6分の開花でしょうか、木によってはまだ全然咲いていません。それでも白梅、紅梅が青空を背景に奇麗な花を所々で見せています。
受験生は熱心に願いを込めて書いた絵馬を下げていました。

ばんじましって!

今週の自然村は1日に延ばし、明日は雪情報の続きをお願いできればと思っています。よろしく(へへ)

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昼間に降りしきった雪は午後5時までには一応おさまって夜を迎えました。積雪は16a、今後の通行のため幹線はラッセルされています。夜間は凍結し危険、通行する車はいません。

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写真左は午前8時。真ん中と右は12時現在。本降りになりました。

1月30日(金) 自然村雪情報

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午前8時の撮影。細かい雪が静かに降り続いています。

今週の宮山フォトギャラリー & 那須ピンポイント天気情報

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aaaaaa逆転現象aaaaaaaaaaaaaaベニマシコaaaaaaaaaa霜降りキャベツ
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<那須の天気情報>
ピンポイント天気予報★那須高原(那須町大沢 標高749m)を基準とした予報です
ライブカメラ★那須岳中腹の大丸駐車場(標高1300m)に設置。24時間見られます
黒磯アメダス★那須塩原市埼玉(標高343m)の測量値で毎時計測している。標高
が自然村の平均約330mに近いので、今の自然村の天候と気温の目安になります

ばんばんじいじい

今日火曜日、帰って聴いたら
榎本ゲスト放送でした。
ま、いいんじゃないかと思いました。
録音状態もよく出来栄え最高で、
プロの放送みたいでしたね(笑)
藤井さんに聞かせたい。藤井さんは
土曜か日曜に日帰りで来ること
考えていました。

今週の自然村の写真に感心しました。
よくぞ春を見つけたと!特に春蘭!

ばばんじ〜

セイさんは30日帰村よてひだす
その後2月2日から5日までです。

今日のFMは榎さんを放送していました。昨日の朝西下さんは月、水、金を承知していると言っていたのですが・・・確認して下さい。

ばんじましてん

戻りました。了解です。
明日の節分とMiyaちゃんは私UPしまーす。
いつセイさんはお戻りでしたっけ?

おは〜

今後UPよてひ
28日(水) 節分
29日(木) 薪ストーブ(本田邸)
30日(金) フォトギャラリー
31日(土) 今週の自然村

で、どうでしょうか?

今週の自然村 自然村に春を探して

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大寒を過ぎ寒さの一番厳しい季節です。
そんな寒い時期でも春の兆しは所々に芽吹いています。
kさんの庭にはおなじみの福寿草が蕾から花を広げつつ日差しをあびていました。
管理事務所から中央通りを少し登った道路際には自然村で一番早く花を咲かせる梅の木に鮮やかなピンクの花が咲いていました。また五八峠の向こう側林の中には春蘭が小さな蕾をつけて春を待っていました。
自然界では確実に春の兆しが現れていました。

ばんじましてん

こんな順番で、と考えました。よろしく(へへ)
・2015年01月25日(日) 「めざせ300万歩ウォーキング」 〜八溝3県名所めぐりの旅〜 前編
・2015年01月26日(月) 「めざせ300万歩ウォーキング」 〜八溝3県名所めぐりの旅〜 後編
・2015年01月27日(火) 自然村ミニFM88.5  本放送はますます順調です

・いつでもOK、おまかせ ⇒ 2月3日は節分、那須湯本の温泉神社の景品で今年の運試し


追記:885のゲスト放送ですが月火水から月水金に替える事は西下さんにはまだ話していません。よろしくお伝えください。

「めざせ300万歩ウォーキング」 〜八溝3県名所めぐりの旅〜 後編

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「スマホ歩数計 富士通」で検索し表示された「8641(八溝)」を"グループ"に選択しましたら簡単にソフトが取り込み(インストール)できました。利用登録を済ませアイホン画面をみるとスマホ歩数計のマーク(アイコン)が入っていました(写真中)。
このソフトをクリックして見た画面が写真右です。利用者の人数が263人と分かり、前日の自分の歩数が第何位かが分かるのは歩く励みになって良いですね。バーチャルな次の中継観光スポットがどこなのかはわからないのも励みになって面白いですね。最初のスポット棚倉城跡をクリアしたら当かわら版でまたお知らせしようと思っています。

「めざせ300万歩ウォーキング」 〜八溝3県名所めぐりの旅〜 前編

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「スマートフォンをお使いですか?健康づくりをご一緒に!」と那須町保健センターの呼びかけです。大田原市健康施策課のウォーキング推進事業の協力でスマホの歩数計ソフトを使ったイベントが始まりました。ソフトには大田原市、那須町、那珂川町、棚倉町、大子町など3県8市町にわたる八溝山周辺を巡るバーチャルなコースが設定してあり、年300万歩、1日8000歩を目標に毎日の成果をスマホで確かめ楽しく健康に過ごしましょうという、おもしろいサービスです。
 私の携帯はiPhoneなので、上掲まん中のチラシに従って、歩数計ソフト(無料)をインストールしてみました。(つづく)

<参考> 時間で約10分、距離で6〜700m歩くと約1000歩になるそうです。平成24年の国民健康・栄養調査(厚労省)では栃木県民は1日男性7444歩、女性は6911歩だったそうです。「めざせ300万歩…」は1日8000歩×365日=約300万歩が根拠となっています。なお上記調査では10県が男性平均8000歩を超えていました。

今週の宮山フォトギャラリー & 那須ピンポイント天気情報

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aaaaaa赤・牡丹色aaaaaaaaaaaaaa黄・山吹色aaaaaaaaaaaaaa青・露草色
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<那須の天気情報>
ピンポイント天気予報★那須高原(那須町大沢 標高749m)を基準とした予報です
ライブカメラ★那須岳中腹の大丸駐車場(標高1300m)に設置。24時間見られます
黒磯アメダス★那須塩原市埼玉(標高343m)の測量値で毎時計測している。標高
が自然村の平均約330mに近いので、今の自然村の天候と気温の目安になります

2月3日は節分、那須湯本の温泉神社の景品で今年の運試し

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ユニークなのが100円の福豆袋(写真中)。中に福豆と抽選番号札が入っています。空くじ無しで電気製品や一升瓶など高価な景品も多く、外れても元は取れる景品がもらえます。一人一袋で3時半から配られます。常連さんが沢山いて用意の福豆袋がなくなるまで並び直せるので3時前から行列ができます(写真右)。景品の発表、引換えは豆まき終了後に行われます。
 肝心の厄除けの豆まきは午後4時、神職が破魔矢を放って繰り広げられます。豆だけでなく他と比べとても多くの品が撒かれる事で地元では有名です。

 問合せは温泉神社社務所0287-76-2306へ。境内は収容力が小さいので車は殺生石の駐車場に置いた方がよいでしょう。

自然村ミニFM88.5  本放送はますます順調です

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今週は早くも4人目のゲストを迎えた放送が流されています。パーソナリティの鈴木正幸さんの軽妙洒脱な問いかけにゲストのEさんも気持ちよく楽しい話を披露してくれています。歌にまつわるエピソードも交えてトーク&ミュージックの約1時間の番組ですが、録音で3日間繰り返し流されます。それ以外の時間では歌謡曲、ポピュラー、ジャズ、クラシックなどどれも誰でも知っている懐かしい曲が24時間日替わりで放送されていますので自然村内にいる時はぜひダイヤルをFM88.5Mhzに合わせて楽しんでください。

<お知らせ> この自然村ミニFM放送の正式呼称が「ぱっぱふぁいぶ自然村」、略して”ぱっぱふぁいぶ”と決まりました。名付け親はもちろん鈴木正幸さんです。
文字表記では 885自然村 となります。

大寒(だいかん)の自然村

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きのう21日の朝、いつもより透き通るよう見える銀河台からの那須連山。8時の撮影、気温は4度であったが風がありことのほか寒かった! ご存知の通り大寒とは旧暦の二十四節気の一つ。今年は20日ですが期間としての意味もあり、1月20日〜2月3日まで、すなわちこの日から、次の節気の立春前日までの15日間。寒さが最も厳しくなるころとされ『暦便覧』では「冷ゆることの至りて甚だしきときなれば也」と説明しています。実際は1月26日あたりからが最も寒いとの統計で、今朝9時現在は1度。自然村に住んでいる身はしばらく続く極寒を覚悟しています。

那須高原 森のスイーツ&パンフェスタ2015

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閑散期の冬だからこそ出来るイベントだというのが謳い文句で、ご存知のお店がズラリ勢揃い。体験コーナーでは今年も鰍jatsumiの五十嵐さんがイチゴのタルト作りを指導します。
 どんなイベントかは那須町観光協会のホームページでご覧ください。
  ⇒http://www.nasukogen.org/calendar/detail.php?id=82
 一昨年の動画もあり、人気の様子が伝わってきます。
 会場のサッポロ那須 森のビール園の地図も載っています。

※21日かわら版で紹介の「講演会」と日時が重なり、両方に参加したい私はかなりせわしくなるのが悩みの種です。

自然村ミニFM局本放送

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自然村会員のインタビュー第四回目

ばんじまして

先ほどの、「春を探して」は以下です。
http://www.nasu-takumi.com/shizenmura/blog/index.cgi?no=290

http://www.nasu-takumi.com/shizenmura/blog/index.cgi?no=325

その1からその8までありました。かなりラクをしたようです(笑)
ただ、3月末からの連載でした(汗)

薪ストーブの話 '15年その2

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今回の薪ストーブの紹介は、自然村管理事務所の後方の高台にあるHさんのお宅のストーブです。
Hさんは以前このかわら版で紹介した、自力でマシンカットのログハウスを昨年10月に1年がかりで完成させた強者です(見かけは優しい方ですが)。  Hさんは浦安のマンションで奥様と娘さんの3人暮らしでしたが、自然村にログハウスを建てる際家族と離れてキャンピングカーに寝泊まりしながら冬場以外はログ作りに専念されました。

薪ストーブはハーマンのOakwood Cast Iron Wood Stoveでクッキングストーブです。Hさんのストーブ選びの最優先は料理が出来る事だったそうで、今後料理教室にも行ってみたいそうです。このストーブは後ろに副燃焼室があり、薪の熱を効率よく燃焼させる構造になっています。天板はかなりの高温になり、肉を焼いたり、煮物をしたりと調理出来るそうです。(いいですね!)

薪の調達は今年は買っているそうですが、自宅建築時に切った木のストックがあり、来年以降にはそれが使えそうとの事です。

ばんじまして

東京行きの予定が追加になりました。
1月22,23,24日
1月26日〜30日まで
2月2日〜6日まで

宜しくです(汗)

こんち

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渾身の一枚はいまいち無いかな?どんな種類がいいか分からないのでとりあえず何枚か上げておきやす。

ばんじんだなや

先ほど藤井さんから、これをイタさんに紹介してくれと言われました。
http://members.jcom.home.ne.jp/radio88/index2.html

ぱっぱファイブもこういう方向に進められたらいいね、と言っています(へへ)

追伸:Miyaちゃんが金曜日まで神奈川に帰っています。フォトギャリー休むなら連絡して、とメールしてありますが返事はありません。万一のため、セイさん渾身?の冬の写真(去年のでもOK)を1枚用意しておいて下さると有難いです。文は私がでっち上げます。

男女共同参画――カタい話をやわらく話してもらえる講演会

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「男女(とも)に高齢化社会を考えよう」というテーマで那須町女性団体連絡協議会、通称”さわやかネットワーク那須”では、活動・研究報告と併せてユニークな講師を迎えた講演会を開きます。期日は2月1日(日)午後1時〜3時30分、文化センター小ホールで入場無料。問合せは那須町生涯学習課0287-72-6923へ。
 さて講師は知る人ぞ知る千金亭 値千金さん。演題は「私の体は誰のもの? 〜落語と歌で考える男女共同参画〜」で、その内容は男女共同参画創作落語とミニ講座で構成されています。なお氏は多くの市や公共団体から要請を受け口演、会場は笑いが絶えないそうです。現職の公務員でありながら個人として活動を続けていて、国の表彰も受けています。

<参考> 男女共同参画については内閣府男女共同参画局のホームページをご覧ください。千金亭 値千金さんの写真(左)は那須町HPからの転載です。

おは〜

薪スト使用者を一番知っているのは
伐採木の配給告知で苦労している
渡邊さんだと思います。
私が知っていてセイさんが知らないのは
多分栗田さんだけでせう。
たぶん5月まで来ないでしょうから、
連絡はできます。鍵は管理事務所に預けてあると思います。

自分の声聞くのは本当に嫌ですね。
ただ、こわいもので、なれると
平気になりそうな予感がしているわびすけです(笑)

ばんじ〜

薪ストーブは永井さんの前の大関さん宅です。たまたま昨日来村されていたので頼んで取材しやした。  ただ今後のよてひが本田さんだけなので、誰か知っていたら教えて下さいまし・・

FMは自分のを聞くのは嫌なものです・・曲になるとホットしやす。

おばんじい!

薪ストーブイイですね。いつのまにかスバラシ写真をとってたんだ(笑)
たしかにストーブ探訪は好評で何人かに聞いています。
明後日のはわびすけが作りまーす(へへ)/

FMのセイさんの声はよく通り、感心しています。
金子さんも聴いたようですよ、彼のブログに載ってました。

薪ストーブの話 '15年その1

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去年連載して好評だった自然村の会員さんの薪ストーブを紹介した”薪ストーブの話”の続編を今年も掲載します。

一回目は自然村銀河台に別荘をお持ちのOさんです。
Oさんは東京の杉並にお住まいで、自然村に別荘を建てて15年以上経ちます。今は月に1,2度3,4日使用されています。薪ストーブは建築時に入れたそうです。
自ら探して、那須高原にあるオリバートレードという輸入家具等を扱う店で購入されたそうです。

ストーブはアイルランドのウォーターフォード社製のエリンです。ホーロー仕上げをしたシンプルだけどエレガントなデザインのストーブです。最大熱量11,340kcl/時の重量156kgの優れものです。 最初の火付けに少々コツがいるらしく、Oさんのお宅ではご主人以外の方がやると煙だけが出て中々火が着かない事もあるそうです。

Oさんの薪ストーブのある部屋の窓からは那須連山が見渡せる素晴らしいロケーションです、晴れた日に雪をいただいた那須岳を見ながらのコーヒーなんか最高でしょうね! 薪は買ったり、切った木を手に入れたりしているそうです、昨年自宅の枯れた木を伐採したので今後使えそうとの事です。

黒磯の老舗ラーメンの店 丸信らーめん

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先代から数えると40年以上、裏通りにあるが、地元で知らない人はいない。メニューは醤油ラーメン(600円)とチャーシュウ麺(写真、800円)だけ。麺は中細のちじれ麺で腰があってうまい。
 スープは写真のとおり塩ラーメンかと思うくらいあっさり味。これがクセになるおいしさ。小ぶりのチャーシュウがやたらと美味いから、大抵の人がチャーシュウ麺を注文する。
 場所は黒磯駅西側のヨーク・ベニマルの裏通りで一方通行、駐車場は離れて分かりにくいから、初めてならヨーベニさんに駐車させてもらい歩きましょう。
営業:11:00〜20:00、定休月曜日。電話0287−64−2255 地図

おはじゃないこんにちは/

ラジオ体操の写真、ライブ放送のかんじで
さいこう!です
バックの残り雪、かわら版ならではの臨場感いいなー!!

自然村雪情報3 その後

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1月15日に降った雪の道路への影響はほとんどなくなりました。今朝もラジオ体操が行われています。
しかし坂道などでは昼間溶けた雪が夜間に凍結して危険な箇所もあります、特に朝方道路が濡れている様な場所では車も人の通行にも十分注意して下さい。思わぬスリップや転倒をするおそれもあります。

今週の自然村 雪情報2

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昨日雪情報1でお知らせした自然村の道路の雪は、昨日の内にメイン道路は全て除雪が終わり、安全に通れる様になりました。しかし脇道にはまだ雪が残っており、除雪が行われた道(西口からの道)でも残った雪が夜間には凍結する恐れもあり、通行には注意が必要です。また昭和門からの道は通行止めになっています。

1月16日(金) 自然村雪情報

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1月15日(木)の昼過ぎから雨が雪に変わり、激しい降りでは無いけど降り続いた雪は夜になって降り止みました、夜には月もでる天気となっていました。

一夜明けた16日は朝から青空で気温も高めです。自然村の積雪は4a位でした。道には重い雪が積もっていましたが、朝から三和建設さんの除雪車が入り、メインの道路の除雪を行っています。今日は気温も高めで雪はかなり溶けると思います、ただ夜間の車の運転には凍結に十分注意して下さい。

ばんじまして

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雪がまた積もりましたね〜。
宮山ギャラリーを日付が変わったらUPしちゃいますが
Miyaちゃんへの対策はわびすけがやりますので
明朝、「自然村雪情報」お願いします。

追:2階からの写真です。

今週の宮山フォトギャラリー & 那須ピンポイント天気情報

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aaaaaaaオリオン座aaaaaaaaaaaaaカシラダカaaaaaaaaaaaaaaaaa氷柱

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<那須の天気情報>
ピンポイント天気予報★那須高原(那須町大沢 標高749m)を基準とした予報です
ライブカメラ★那須岳中腹の大丸駐車場(標高1300m)に設置。24時間見られます
黒磯アメダス★那須塩原市埼玉(標高343m)の測量値で毎時計測している。標高
が自然村の平均約330mに近いので、今の自然村の天候と気温の目安になります

自然村雪情報

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昨夜8時頃、外を見たら激しく雪が降り、どんどん積もっていました。しかし短時間で止んでくれ、夜半には星が輝いていました。
 一夜明けると快晴、3p程度の積雪で、冷え込みが厳しくなかったので路上に雪はほとんどなく、やれやれとの思いでした。写真は10時過ぎ、陽当たりのよい路面は乾いています。のんびりと雪景色を楽しめる雪の降り方は自然村に暮らす私には最高の贈り物です。ただ夜間は濡れたり残雪箇所の凍結が考えられますので十分注意が必要です。

男の料理教室 初心者編 ”卓上コンロで作ります”

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「初めの一歩を踏み出して、大切な人へおもてなし料理を振る舞ってみませんか」と伊王野公民館が主催します。手軽なカセットコンロを使った全3回の講座で、
 1月27日(火) ハンバーグほか
 2月3日(火) ツミレ鍋ほか
 2月10日(火) 段ボールピザほか
 時間は午後7時から9時。講師は大平千穂先生。定員8名で超えた場合は抽選。卓上コンロを持参してもらう場合もあるそうです。参加費各回1000円程度。申込み・会場は伊王野公民館(地図)0287-75-0002、締切は1月20日火曜日です。

今年の黒田原花市は17日(土)です

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”花市”ってご存知ですか? 初市やだるま市のように、初春の縁日を楽しむ風習が栃木県ではまだ各地に残っていていて、花市(はないち)と呼ばれています。招き猫や熊手など縁起物のほかタコ焼きやお好み焼きなどの露店や植木の店が並び、レトロな味わいもあります。
 那須地方の花市は、1月〜2月に日を変えながら合併前の旧市町村単位でそれぞれ町の中心で開催され、近郷近在の人たちでとても賑わいます。

 那須町では1月17日土曜日に、ことしも那須町役場前通りに300mほど露店が並びます。時間は午前10時から午後5時半まで。散歩がてらにいかがですか。写真はここ数年の黒田原花市風景です。

<参考> 黒磯花市は1月24日(土)、場所は黒磯駅前からヨークベニマルの通り約1キロ、時間は午前10時から午後8時までです。

陽だまりの蝋梅

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ここ数日風の強い日が続いている那須自然村です。それでも日差しの強さは感じられます。風のない晴れた日には春はまだ遠くても暖かさを感じながら散歩もいいものです。

自然村の蝋梅はまだまだ蕾のままですが、自然村の東口から那須アイランドゴルフ場へ行く道の途中の民家の庭に、見事な満開の蝋梅がいい香りを漂わせて咲いていました。
陽だまりの中澄んだ青空をバックに・・。
寒い冬真っ最中ですが、少しずつ春を告げる花々が咲いてきています。

ばんじ〜

12日から14日まで東京行きになりやした。

明日は初詣UPします。11日はタラゴンにするか他になにかあるかわびすけさんに任せます。よろしくです。

今週の宮山フォトギャラリー & 那須ピンポイント天気情報

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aaaaaaaaa霜柱aaaaaaaaaaaaaビンズイaaaaaaaaaaaaaaaaa川田清
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<那須の天気情報>
ピンポイント天気予報★那須高原(那須町大沢 標高749m)を基準とした予報です
ライブカメラ★那須岳中腹の大丸駐車場(標高1300m)に設置。24時間見られます
黒磯アメダス★那須塩原市埼玉(標高343m)の測量値で毎時計測している。標高
が自然村の平均約330mに近いので、今の自然村の天候と気温の目安になります

自然村新春交歓会

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4日12時から愛燦々クラブレストラン(旧グルメロッジ)には20名を超える方たちが集まりました。上村理事長の挨拶の後 、年男のMさん、Iさんによる樽酒の鏡割りが行われ、皆さんに振る舞われ乾杯。司会を頼まれた鈴木正幸さんの軽妙な進行と五十嵐シェフの手作り料理とお酒での愉しい歓談が続きました。後半にはギター名手F氏の伴奏でカラオケも始まり楽しく賑やかな新年の祝いとなりました。

パイの店 タラゴンnasu2

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以前このかわら版で紹介しました国道4号線沿いにある パイの店の"タラゴン"二号店が那須高原にできたと聞き行ってみました。

店は黒を基調にした落ち着いた外観で、室内はガラスを大きく取った明るく開放的な感じです。
メニューはパイをメインとしてケーキ、ドリンク等です。
"きのこのパイ"と"キャベツとソーセージのパイ"等とシナモンティーなど頼みましたが、シナモンミルクティーはやさしく暖かい気持ちにさせてくれるほっとです。きのこのパイはきのことチーズがとてもいい感じでとけあって美味しかったです。料金はパイが800円、スイーツパイは650円でランチセットはパイ、スープ、ドリンク付きで1400円です。
場所は那須街道を湯本方面に進み、戦争博物館のある角を右に曲がってしばらく行った右側です。定休日は木曜日

浅草寺初詣

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平成27年1月4日の東京浅草の浅草寺の初詣の様子です。

今年の東京は例年にも増して外国からの観光客で賑わいをみせていました。ここ浅草寺も欧米やアジアからの初詣客で大変な混みようでした。
日本への関心や円安が追い風になっているのでしょうか?アジアの国々も全体的に豊かになってきてもいるのでしょうね。
若いカップルもおみくじを引いて今年の運勢を気にしている様でした。

境内では桜も咲いていました。

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いつもアクセスありがとうございます。
かわら版は3日から7日まで休ませていただいています。
8日(木)から再開しますのでよろしくお願いいたします。
   ああああああああああああああああ かわら版編集部

新年おめでとうございます

本年もよろしーく


宮チャンから1日遅れで写真を送ってきました。
従って休刊は7日までと
しましょうか?

今週の宮山フォトギャラリー & 那須ピンポイント天気情報

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aaaaaaa黄昏ビギンaaaaaaaaaaaaaカケスaaaaaaaaaaaaaaaaa山燃える

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<那須の天気情報>
ピンポイント天気予報★那須高原(那須町大沢 標高749m)を基準とした予報です
ライブカメラ★那須岳中腹の大丸駐車場(標高1300m)に設置。24時間見られます
黒磯アメダス★那須塩原市埼玉(標高343m)の測量値で毎時計測している。標高
が自然村の平均約330mに近いので、今の自然村の天候と気温の目安になります

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<編集長から> かわら版は明日3日から7日まで休刊し、8日(木)から再開します。

謹賀新年

A HAPPY NEW YEAR

本年も宜しくお願いします

眠いので休みます